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健康水生活
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  • 水的特殊功效
  • 發(fā)布日期:2012-03-16  點(diǎn)閱次數(shù):次  來源:
  • 摘要:對(duì)人類生存來說,水是僅次于空氣的最必需的物質(zhì)。飲水除了大家知道的有調(diào)節(jié)體溫、排除廢物等功效外,還有以下諸多特殊療效:
       對(duì)人類生存來說,水是僅次于空氣的最必需的物質(zhì)。飲水除了大家知道的有調(diào)節(jié)體溫、排除廢物等功效外,還有以下諸多特殊療效:
      
       一、鎮(zhèn)靜作用。心情煩躁,情緒不穩(wěn)時(shí),慢慢飲少量水,有一定安神鎮(zhèn)靜之效。
      
       二、強(qiáng)壯效果。水的溶解力大,有較大的電離能力,可使體內(nèi)水溶解性物質(zhì)以溶解態(tài)及電解質(zhì)離子態(tài)存在,有助于活躍人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng),增加元?dú)狻?br>  
       三、保護(hù)眼睛。飲水有助于眼睛淚液充足,當(dāng)灼熱物體接近眼睛時(shí)或在陽(yáng)光下勞作時(shí),淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣,這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導(dǎo)的作用,會(huì)減少眼睛受傷害的程度。
      
       四、降脂減肥。美國(guó)醫(yī)學(xué)家經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每日飲冷開水8-12杯,能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因?yàn)槔渌诪榻M織吸收,可消耗熱量,還能令血管收縮,減慢脂肪的吸收。
      
       五、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。水是關(guān)節(jié)、肌肉的潤(rùn)滑劑,對(duì)人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關(guān)節(jié)摩擦,有利于活動(dòng)。            
      
       六、美容效果。平時(shí)飲用足量水,能使肌體組織細(xì)胞水量充足、皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。
      
       七、有益呼吸。人呼吸需要水,適當(dāng)飲水可使肺部組織保持濕潤(rùn),肺功能舒縮自如,可順利地吸進(jìn)氧氣,排出二氧化碳。另外,水在血液中還有利于攜帶養(yǎng)分,將氧輸至細(xì)胞,對(duì)全身都有益。
      
       八、緩解便秘。每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯,由于空腹和身體少活動(dòng),加鹽水不易被胃及小腸吸收,很快進(jìn)入大腸,既刺激腸的蠕動(dòng),又將糞便稀釋,有利大便排出。
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